Secrets de Brenne vous souhaite une année riche de bonheur, de joie, de beauté et de bien-être !

C’est le moment des bonnes résolutions et des conseils pour cultiver votre bonheur ! Nous avons donc décidé de vous accompagner chaque semaine de ce mois de Janvier, en vous présentant quelques bonnes pratiques zen pour une année en toute sérénité.

 

Conseil n°2 :

Je me relaxe grâce aux huiles essentielles !

Attention ! les huiles essentielles sont à manipuler avec précautions, n’hésitez pas à demander conseils auprès de votre médecin !

 

 

L’huile essentielle de lavande

La lavande est reconnaissable entre toutes les huiles grâce à sa forte odeur. Elle est reconnue pour ses  propriétés anti-inflammatoire antiseptique mais aussi pour ses vertus relaxantes, anti-stress. Elle peut donc vous aider dans les cas d’anxiété, d’angoisse ou d’hyperémotivité. Vous pouvez l’utiliser en diffusion dans votre intérieur (attention, tout huile essentielle n’est pas bonne à diffuser. Renseignez-vous auprès de votre pharmacien) ou en massage préalablement mélangée avec une huile végétale.

 

 

 

 

L’huile essentielle de marjolaine à coquille

L’huile essentielle de marjolaine à coquille permet de réduire le stress et de stimuler l’organisme. Elle peut vous aider en cas de troubles du sommeil et d’anxiété. La marjolaine à coquille est irritante pour la peau, il est donc nécessaire de la diluer dans de l’huile végétale avant chaque application cutanée. Vous pouvez également verser deux gouttes sur un mouchoir et respirer, elle vous détendra rapidement.

 

 

 

 

 

L’huile essentielle de menthe poivrée

La menthe poivrée peut vous aider à calmer la fatigue nerveuse, psychique en améliorant la concentration et la vigilance. Son odeur forte et rafraîchissante calmera également un état anxieux. Vous pouvez l’utiliser en massage dilué à une huile végétale. Attention ! La menthe poivrée fait partie des huiles à ne pas diffuser ! Il est possible de la prendre oralement, mais sur conseils de votre médecin ou pharmacien.

 

 

Ce site utilise des cookies destinés à optimiser votre expérience sur ce site et à vous proposer des offres correspondant à vos centres d’intérêt. En naviguant sur ce site, vous consentez à l’utilisation de ces cookies.
J’ai compris